正念美好生活牌卡 Mindful Affirmations

・52週意識練習・

・創造美好生活・

這是一套透過肯定句改變內在語言，

有意識地創造新信念的簡單工具。

幫助你突破無建設性的舊信念，

創造屬於你的理想美好生活。

共分兩種款式：

• 標準版：標準原廠盒子。
• 珍惜版：無附原廠盒子。
  • 免費附贈「 Boho 品牌棉麻束口袋」，可加購NTD120元享有客製化姓名刺繡服務。
  • 📌下單時請於備註欄位寫下客製化姓名 (10個英文字母以內)

如何使用「正念美好生活牌卡 Mindful Affirmations」？

👉🏽 每週抽或選出一張，並把它放在常見的地方。

• 🔑 你可能會對其中特定的句子比較沒有感覺，可以自由抽換與自己比較有連結的牌卡。（有共鳴最重要！）
• 🔑建議在剛起床或睡覺前，閱讀或念出來這個肯定句，因為放鬆或沈思時，我們的潛意識比較容易吸收訊息。
• 🔑一開始也許會有很怪或尷尬，但只要堅持下去，就能將訊息深根於現實中。

你對自己說的話，具有力量

心理學常會提到「意識」和「潛意識」。

意識，是我們可以感受到的思想。潛意識，則是我們無法觸摸的。

語言中的暗示之所以有力量， 因為我們感覺不到，它可以繞過我們的意識，直接和潛意識溝通。

潛意識會影響我們的行為，做生活的所有決定，最終塑造成我們生活的實相。

從靈性的說法，這是吸引力法則。用科學的角度，這是語言強大的「心理暗示力」。

不管你相信的是什麼，善用語言的心理暗示力，能幫助我們，促進實際行動的改變，開啟美好生活的一扇門。

你有什麼信念？

如果這是你常出現腦海中的句子：

「我沒辦法、我做不到、我不重要、我註定會失敗、我別無選擇、這種事不可能發生在我身上、我需要很優秀才值得被愛、人生就是要按部就班、我好胖、我長得不好看...。」

👉🏽 這些「核心信念」不一定對你的生活有任何建設性，卻深根於你腦海中🧠

這些生活中的核心信念，幾乎都是在童年時候形成的，受到父母家人和童年經歷的影響非常大。往往會在大腦意識深處裡運作，影響著我們做所有的決定。

而大部分人從來都不會質疑自己的核心信念，甚至是思考這些信念形成的原因。

⭕️ 好的信念：我們可以保留，成為我們的價值觀或原則。

❗️無建設性的信念：卻阻礙我們成長。

要挖掘出這些無建設性信念，生成的原因很多及複雜，且需要時間，甚至是可以找專業的心理諮商。

如何突破無建設性的信念

我們可以簡單先從兩個步驟慢慢練習：

Step 1、認出它 👁

• 先辨認出那些沒有為我們帶來任何幫助，且沒有可信度及依據的信念。

Step 2、轉換語言 👄

• 也就是轉換對自己說的話，從否定和批判，變成肯定句（Affirmations）。

為什麼使用肯定句 (Affirmations)？

因為大腦比較能消化吸收「肯定的正面訊息」，

並不是我們「必須」隨時保持正向樂觀。

如果你同意：

💡 生命卻是所有信念的總和，所有你的思想造就了你的現實生活

那麼與自己內在對話，善用肯定句（Affirmations），

👉🏽可以改寫大腦潛意識的內在語言，幫助我們突破自己設下的框架，往理想的自己和生活更近一步。

牌卡特色

• 總共52張肯定句牌卡👉🏽 一年有52週，是每週都可使用的工具。
• 牌卡背面設計為空白👉🏽 可以自由創作，寫下適合自己的肯定句。
  • 建議方法：先思考「對自己無建設性的信念」，再轉換成能幫助自己突破的肯定句（Affirmations）書寫。

牌卡可以幫助你

💫利用肯定句為潛意識注入訊息，改寫對自己無建設性的信念

💫練習與自己有效對話（每週專注在一個正面訊息）

💫幫助你克服「不安全感」與「自我懷疑」

💫練習採取行動實踐你的理想生活

出版社/出版地

Intelligent Change/ 美國

材質

• 天然木頭底座：符合FSC™  國際森林驗證🌍
• 牌卡：由100% 回收、可生物分解之FSC™  國際森林驗證紙張製成♻️

尺寸

10.5cm x 13cm

・52週意識練習・

・創造美好生活・